Vakna av ett alarm. Ta upp telefonen. Scrolla. Klä på dig. Borsta tänderna. Åk till ett jobb som du inte gillar, är meningsfullt eller som du skulle ha undvikit om det inte vore fö ...

Känns det som om att du gått vilse?Som om att du tappat bort dig själv, i dig själv?Vet du inte vad du vill göra?Vad du borde?Vad du ska?Det enklaste, snabbaste och effektivaste sä ...

ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Medveten andning ...

- Hvorfor tiltrekker jeg meg en viss type partnere, venner og kolleger med en viss adferd, hele tiden?   - Hvorfor blir noen mennesker behandlet dårlig, mobbet, krenket, mishandlet ...

"Rädd för att åldras? Läs den här boken. Här staplas bevisen för ett lyckligt åldrande." Amelia Adamo "Ingmar Skoog har den sällsynta förmågan att göra de stora och svåra frågorna ...

Högsensitiva berättar är 22 djupintervjuer med högkänsliga personer gjorda av journalisten Pia Rockström. Män och kvinnor i olika åldrar, som alla har sin egen livshistoria, belyse ...

Problemet är allt du redan vet.Att du lever det du vet.Pratar om det du vet.“Umgås” med det du vet.Att du vaknar och somnar med det du vet.Att alla runt dig bekräftar och uppmärksa ...

Om utmaningen är för stor och du har för lite skicklighet… Om utmaningen är för liten och/eller din skicklighet för stor…    I båda fall upplever du psykisk entropi, som leder till ...

En tablett blev två. Två, tre. Tre, fyra, fyra, fem och ja… Sen svalde jag sju, åtta upp och till tio piller åt gången och tog Alvedon för att “boosta”. Jag talade om droger… Jag a ...

"Kommunikation är svårt och kräver träning och en vilja att dela med sig. Vi behöver förmågan att ordsätta, beskriva och lyssna. Framförallt krävs att vi kan förstå, anta och ta in ...

Elämää narsismin vaikutuspiirissä – kysymyksiä ja vastauksia.Narsismi on piirre, josta voi olla paljon haittaa sekä narsistille että hänen uhreilleen. Narsismia on lisäksi usein va ...

Detta är en svensk sammanfattning av miljonsäljaren, "The Anxious Generation", av Jonathan Haidt. Det är en bok som försöker ta itu med den ökande andelen oro, ångest och depressio ...

Detta är en sammanfattning av miljonsäljaren, The Art Of Saying NO: How To Stand Your Ground, Reclaim Your Time And Energy, And Refuse To Be Taken For Granted (Without Feeling Guil ...

Tro inte på allt du tänker: Varför ditt tänkande är början och slutet på lidande Detta är en svensk sammanfattning i ljudboksform av miljonsäljaren "Don't Believe Everything You Th ...

Varför är det så svårt? Du kanske känner dig hyfsat uppdaterad kring föräldraskap och vad som borde göras. Men oavsett hur mycket kunskap du har och alla välmenande tankar, så lede ...

10% Mer Lycklig | Förebygg stress, ångest och sjukdomar Detta är en oberoende och fristående sammanfattning av miljonsäljaren, 10% Happier, av Dan Harris.  Denna prisbelönta #1 New ...

Tired of tips and tricks to lower your stress level? Interested in a new method that reduce your stress in seconds? During the last decades we have used the wrong approach to handl ...

Ett mentalt tränings och avslappningsprogram med budskap och ledord erhållna från mer än sextio av de mest framstående svenska och internationella talarna inom självledarskap. Buds ...

En banbrytande bok om hur samhället gör dig sjuk -- och hur du kan bli frisk igen Trots alla framsteg inom medicin och sjukvård ökar kroniska sjukdomar lavinartat i västvärlden, oc ...

Ett avsked där personen som var runt 30 år tackade och önskade alla han jobbat med lycka till.  Till min förståelse skulle han vidare i sin karriär efter nästan tio år. Men inte fö ...

Du köper och för att ha råd så jobbar du mer… Du jobbar mer och har mindre tid, energi och frihet.  Vilket resulterar i att din hälsa, relationer, egen tillväxt, dröm, intressen, b ...

Ett liv utan obehag är inget liv. Jag hade krupit in i bagageluckan på min Mazda 323 för att sova under två månaders tid.  Vissa nätter när jag öppnade bagageluckan, kröp in och lå ...

Periodisk fasta är en ätmetod som innebär att man alternerar perioder av fasta med perioder av ätande. Genom att begränsa ät-tiden och ha fasteperioder kan man uppnå olika hälsoför ...

Att människan söker efter ett “syfte”,  sin “mening” eller en anledning att “gå upp” på morgonen är inget banbrytande eller “nytt”. Utan det är något många gör medvetet eller omedv ...

Miltä avaruudessa kuulostaa? Koe yövuoro avaruusasemalla – nauti koneiden äänistä, tutkien piippauksista ja rauhallisesta tunnelmasta.Tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnon ään ...