"Stresshanteraren - avslappningsövningar och mental träning mot stress" innehåller praktiska övningar i progressiv och autogen avslappningsteknik samt mental träning mot stress.

Ljudboken kompletterar e-boken "Stresshanteraren" (ISBN 978-91-639-1828-5) och de metoder som syftar till att förebygga och lindra stressrelaterade besvär, till exempel oro, ångest och nedstämdhet. 

Ljudboken är utarbetad och inläst av beteendevetare Joakim H Andersson. 

Spår 1: Progressiv avspänning
Spår 2: Autogen avspänning
Spår 3: Mental träning mot stress

Total speltid: 50 min och 51 sek.